為豐富全民科學健身服務供給，進一步提升居民科普素養，11月6日，泉山區蘇山街道舉辦“科學健身科普大講堂”活動。活動特邀國家級社會體育指導員、運動康復師杜長嶠擔任主講，聚焦頸肩不適這一高頻健康問題，為轄區居民帶來一場兼具專業性與實用性的健康科普盛宴。

來自各社區的相關人員踴躍參與，現場氣氛熱烈。杜長嶠從如何科學健身、久坐辦公室出現頸肩不適放松與康復、科學健身動作指導這三個方面，深入淺出地講解了頸肩不適的成因、預防與康復方法，并親自示范科學健身動作，指導大家如何在日常生活中正確鍛煉、緩解疲勞、提升健康水平。講座過程中，居民認真聆聽、積極互動。在杜長嶠的帶動下，大家紛紛起身，跟隨示范動作進行練習，現場學習氛圍濃厚，掌聲不斷。

“老師，我每天看電腦后脖子總僵硬，該怎么緩解？”“老年人鍛煉要注意什么？”講座結束后，居民們意猶未盡地圍攏上前，咨詢個性化健身問題。杜長嶠耐心傾聽每一位居民的訴求，結合其身體狀況給出針對性建議，同時提醒大家健身要遵循“因人而異、循序漸進”原則，遠離運動誤區。“這場講座太實用了，在家就能練，解決了我的老毛病！”居民們紛紛為活動點贊，直言收獲滿滿。

此次“科學健身科普大講堂”不僅傳播了科學健身理念，更激發了轄區居民參與健身、關注健康的熱情。